Jeg vil... mestre hverdagen Er du i en vanskelig periode? Er du pårørende til noen som er alvorlig syk eller har en spesielt krevende jobb? stresse mindre Kurset passer spesielt godt for personer som opplever stress, hodepine, smerter, søvnvansker, høyt blodtrykk, utbrenthet. gruble og bekymre meg mindre Tankevirus er et mestringskurs med fokus på hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre. sove bedre Sliter du med søvnen? Da kan kanskje dette kurset være noe for deg. slutte med tobakk Frisklivssentralen tilbyr kurs for deg som ønsker å bli snus- eller røykfri sammen med andre. spise sunnere "Bra mat for bedre helse" er et inspirasjonskurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg. være en sunn og aktiv senior Visste du at en 80-åring er like trenbar som en 30-åring? Regelmessig bevegelse er medisin som kan hindre plager. endre livsstil - familie Mange foreldre bekymrer seg for barnets overvekt, men er usikre på hvordan de skal ta tak for å ivareta barnet best mulig. endre livsstil - voksen Frisklivsresept er et tilbud til deg som ønsker å endre på livsstilen din men som ikke får det til på egenhånd. Jeg har... symptomer på kols Tilbud til deg som ønsker å mestre hverdagen bedre med kols. symptomer på diabetes Tilbud til deg som ønsker å mestre diagnosen diabetes 2 bedre vært rammet av hjerneslag Tilbud til deg som ønsker mestre hverdagen bedre etter hjerneslag symptomer på nedstemthet Opplever du symptomer på nedstemthet og/eller symptomer på depresjon som går ut over livskvalitet og funksjonsevne?