Bra mat
Bra mat for bedre helse er et inspirasjonskurs for varig endring av matvaner og matvarevalg. Det er basert på helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Kurset gir deg en introduksjon i endring av levevaner og forslag til hvordan du kan begynne prosessen med å endre kostvaner. Kursets motto er små skritt – store forbedringer.
Innhold
-matvaner og matvalg
-motivasjon
-varedeklarasjoner
-næringsstoffer
-erfaringsutveksling
-mat og følelser
Målgruppe
Voksne i arbeidsfør alder som ønsker å spise sunnere og bedre!
Varighet
5 samlinger av 2 timer.
Pris
300 kr
Påmelding
Kontakt Frisklivssentralen på telefon 38 07 95 55 for mer informasjon og påmelding.
Aktuelle lenker
Helsedirektoratets kostråd - helsenorge.no
