Jeg vil spise sunnere

Bra mat

Bra mat for bedre helse er et inspirasjonskurs for varig endring av matvaner og matvarevalg. ​Det er basert på helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Kurset gir deg en introduksjon i endring av levevaner og forslag til hvordan du kan begynne prosessen med å endre kostvaner. Kursets motto er små skritt – store forbedringer.

Innhold
-matvaner og matvalg
-motivasjon 
-varedeklarasjoner
-næringsstoffer
-erfaringsutveksling

Målgruppe
Voksne i arbeidsfør alder som ønsker å spise sunnere og bedre!

Varighet
5 samlinger av 2 timer.

Pris
300 kr

Påmelding
Kontakt Frisklivssentralen på telefon 38 07 95 55 for mer informasjon og påmelding.

Aktuelle lenker
Helsedirektoratets kostråd - helsenorge.no