Verdensdagen for psykisk helse
Tema for årets kampanje er "Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap". Mange kjenner på uro og usikkerhet, både knyttet til resten av verden og til egne liv. Psykisk beredskap handler om å kunne håndtere denne uroen og usikkerheten, slik at vi alle er bedre rustet til å takle utfordringene som kommer.
Foto: Lars Verket/Kristiansand kommune
Sjekkliste for psykisk beredskap
- Ta kontroll på tankekjøret
- Hold på minst en rutine
- Oppsøk andre
- Hold kroppen i gang
- Gi hodet pause
- Bruk tid på det som gir deg driv
- Si nei før det sier stopp
- Snakk om det før det blir krise
- Le litt - hver dag
- Bruk det som har hjulpet deg før
Arrangementer
Fredag 10. oktober kl. 17 inviterer Kulturalliansen Maskefall til åpning av årets Maskefall-kunstutstilling i Biboasen på Biblioteket. Her holdes det også en forestilling om temaet.
Tilbud hele året
Kristiansand kommune har en rekke tilbud hele året for blant annet pårørende, seniorer, barn og unge. Vi har Recovery-tilbud, en rekke kurs innen psykisk helse, gruppetrening, familieveiledning, livsmestring mm. Du finner en oversikt over alle vår tilbud HER!
Rask psykisk helsehjelp tilbyr kurs innen stressmestring, depresjon og angst.
Du er velkommen til å ta kontakt med Rask psykisk helsehjelp (RPH) for en individuell samtale eller melde deg på kursene HER!
Hjelpetelefoner
Kristiansand kommune har en samleside for hjelpetelefoner. Her finner du oversikt over både lokale og nasjonale hjelpetelefoner.