Livsstilskurs
Vårt livsstilskurs er et tilbud til deg som ønsker å endre livsstil, men synes det er vanskelig å få det til på egenhånd. Små justeringer i livsstilen kan føre til en bedre hverdag – sammen setter vi mål og jobber mot dette!
Målgruppe
Livsstilskurset er i hovedsak for deg som er i arbeidsfør alder. Vi ønsker å hjelpe deg til å finne motivasjon til økt aktivitet og et sunnere liv. Dersom vi ser at du har behov for tettere oppfølging eller har behov for et annet tilbud, informerer vi og veileder deg dit.
Varighet
12 uker
Innhold
- Individuell helsesamtale før og etter kurs.
- Trening to ganger i uken.
- Temasamlinger med tema som motivasjon og endringsarbeid, kosthold, søvn, stress, smerte og psykisk helse.
Pris
400 kr
Påmelding
Kontakt Frisklivssentralen på telefon 38 07 95 55 for mer informasjon og påmelding.
Dette tilbudet krever frisklivsresept eller godkjenning fra lege. Godkjenning kan vi ordne ved å sende en elektronisk melding til din fastlege etter første helsesamtale.
Livsstilskurs med tolk
Målgruppe
Tilbudet gis til innbyggere med livstilsrelaterte helseproblemer som snakker lite/ingenting norsk og derfor har behov for tolk.
Varighet
12 uker
Innhold
- Individuell helsesamtale (med tolk) før og etter kurs.
- Trening to ganger i uken og temasamling en gang i uken.
- Temaer på temasamlingene er blant annet; motivasjon, fysisk aktivitet, kosthold, søvn, stress, smerte, psykisk helse.
- Det er tolk med på temasamlingene. Treningene foregår uten tolk.
Pris
400 kr
Påmelding
Kontakt Frisklivssentralen på telefon 38 07 95 55 for mer informasjon og påmelding.
Dette tilbudet krever frisklivsresept eller godkjenning fra lege. Godkjenning kan vi ordne ved å sende en elektronisk melding til din fastlege etter første helsesamtale.
Livsstilsendring barn/familie
Mange foreldre bekymrer seg for barnets overvekt, men er usikre på hvordan de skal ta tak for å ivareta barnet best mulig. Her kan tjenestene i Familiens hus være til god hjelp.
Nyttige lenker
Helsedirektoratet anbefaler oss å være i aktivitet i minst 30 min hver dag
Kontakt og påmelding
Har du spørsmål, eller ønsker du å melde deg på et av kursene? Bruk skjemaet under, så hjelper vi deg både med påmelding og svar på det du lurer på.
Besøksadresse
Kjøita Park 17 og 19
1.etasje
4630 Kristiansand
Åpningstider
Mandag-fredag: 08.30-14.00.
Gjelder både besøk og telefon (38 07 95 55).
E-post: post.frisklivssentralen@kristiansand.kommune.no
Postadresse
Kristiansand kommune
Frisklivssentralen
Postboks 4
4685 Nodeland