KORT FORTALT
- Kristiansand kommune er blitt en del av «Solsmarte kommuner» for å fremme gode solvaner og forebygge hudkreft gjennom enkle tiltak i hverdagen.
- Satsingen innebærer blant annet bedre tilrettelegging for skygge, økt kunnskap om solbeskyttelse og særlig fokus på barn, unge og utendørsarbeidende.
- Gode solvaner som å begrense soltid, bruke beskyttelse og unngå solarium kan redusere risikoen for hudkreft, som er blant de vanligste kreftformene i Norge
Norge ligger i verdenstoppen når det gjelder hudkreft, og de fleste tilfellene kan forebygges ved å ha et mer bevisst forhold til solen.
Kristiansand kommune er nå en del av nettverket «Solsmarte kommuner», et nasjonalt konsept fra Kreftforeningen.
Dette er Solsmart kommune
Som en del av satsingen Solsmart kommune, i samarbeid med Kreftforeningen, setter Kristiansand kommune fokus på hvordan enkle grep i hverdagen kan forebygge hudkreft.
Dette kan blant annet innebære å:
- legge bedre til rette for gode sol- og skyggeforhold i kommunale uteområder
- styrke fokus på solbeskyttelse i barnehager og skoler
- øke kunnskapen om sol, UV-stråling og gode solvettvaner blant innbyggerne
- ha større oppmerksomhet på ansatte som arbeider mye utendørs
- følge opp regler og anbefalinger knyttet til solarier
Målet med satsingen er å skape større bevissthet rundt solvaner og bidra til bedre folkehelse.
Solsmarte vaner kan forebygge hudkreft
Hudkreft er en av kreftformene som øker mest i Norge. Hvert år får rundt 3000 personer diagnosen føflekkreft (melanom), som er den mest alvorlige typen hudkreft. Norge er blant landene med høyest forekomst i verden, noe som gjør forebygging ekstra viktig.
Heldigvis kan mye forebygges. Forskning viser at UV-stråling fra sol og solarium er en viktig årsak til hudkreft, og at gode solvaner kan redusere risikoen betydelig. Å være solsmart betyr ikke å holde seg unna solen, men å kunne glede seg over lyset og varmen samtidig som man tar vare på huden og øynene.
Fem enkle solråd
For å beskytte deg best mulig gjennom dagen, anbefales dette:
- Begrens tiden i sterk sol: Sola er sterkest midt på dagen. Prøv å redusere tiden ute når UV-strålingen er på sitt høyeste.
- Oppsøk skygge: Skygge gir god beskyttelse, men husk at refleksjon fra vann, sand og snø gjør solstrålingen sterkere
- Bruk klær, hatt og solbriller: Klær er den beste beskyttelsen. En hatt med bred brem beskytter ansikt, ører og nakke – områder som ofte utsettes for mye sol.
- Bruk rikelig med solkrem (minst faktor 30): Solkrem bør brukes i tillegg til klær og skygge, ikke i stedet for. Husk å smøre deg jevnlig, spesielt etter bading.
- Unngå solarium: All bruk av solarium øker risikoen for hudkreft.
Ekstra viktig for barn og unge
Barn og unge er mer utsatt for solskader. Solforbrenning i tidlig alder øker risikoen for hudkreft senere i livet. Derfor er det viktig å etablere gode vaner tidlig – både hjemme, i barnehager og på skoler.
Kristiansand kommune ønsker å bidra til økt bevissthet og gode rutiner rundt solbeskyttelse. Informasjonsmateriell og ressurser vil bli gjort tilgjengelig for ansatte, foresatte og barn, slik at vi sammen kan legge til rette for trygge uteaktiviteter.
Nyttige lenker
Solsmart kommune - Kreftforeningen