Jeg vil... endre livsstil - voksen Frisklivsresepten er et livsstilsendringskurs for deg som ønsker å endre livsstil, men synes det er vanskelig å få det til på egenhånd. Små justeringer i livsstilen kan føre til en bedre hverdag. endre livsstil - familie Mange foreldre bekymrer seg for barnets overvekt, men er usikre på hvordan de skal ta tak for å ivareta barnet best mulig. spise sunnere Bra mat for bedre helse er et inspirasjonskurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg. slutte med tobakk Frisklivssentralen tilbyr kurs for deg som ønsker å bli snus- eller røykfri sammen med andre. sove bedre Sliter du med søvnen? Vi har flere tilbud for deg som ønsker bedre søvn. komme i gang med trening Motivasjon for trening er ferskvare. Kontakt oss for en helsesamtale og finn det tilbudet som passer best for deg. være en sunn og aktiv senior Visste du at en 80-åring er like trenbar som en 30-åring? Regelmessig bevegelse er medisin som kan hindre plager. få økt hverdagsglede Hverdagsglede tar for seg fem grep for økt hverdagsglede. Her lærer du enkle verktøy som kan bidra til økt livskvalitet og bedre psykisk helse. stresse mindre Mediyoga passer spesielt godt for personer som opplever stress, hodepine, smerter, søvnvansker, høyt blodtrykk, utbrenthet. gruble og bekymre meg mindre Tankevirus er et mestringskurs med fokus på hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre. Jeg har... symptomer på kols Puls og kols er et lærings- og treningstilbud for deg som har kols eller symptomer på kols. symptomer på diabetes Diabeteskurset vårt er et lærings- og mestringskurs for deg som har eller står i fare for å utvikle diabetes type 2. vært rammet av hjerneslag Tilbud til deg som ønsker mestre hverdagen bedre etter hjerneslag symptomer på nedstemthet Opplever du symptomer på nedstemthet og/eller symptomer på depresjon som går ut over livskvalitet og funksjonsevne? store belastninger i hverdagen Er du i en vanskelig periode? Er du pårørende til noen som er alvorlig syk eller har en spesielt krevende jobb?