Hverdagsglede handler om de små, enkle tingene du gjør i hverdagen for å oppleve mestring, trivsel og overskudd. Konseptet regnes som den psykiske helsens «fem om dagen» og er basert på fem universelle, forskningsbaserte grep for bedre livskvalitet og mental helse.
Internasjonal forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen, og at det er stor effekt i å bli bevisst på hvilken kraft som ligger i små justeringer. Kurset ble nominert til helseprisen 2020.
Kurset retter oppmerksomheten mot hva du selv kan gjøre for å få mer glede i hverdagen. Gjennom kurset vil du både få innsikt i, og øve på, fem av de viktigste grepene som kan gi økt livskvalitet. Det vil også være god tid til å reflektere sammen med andre gruppedeltakere hva som kan bidra positivt for deg og din hverdag.
Dette kurset tar for seg fem grep for økt hverdagsglede:
Dersom du tenker at Bevegelsesglede kan være et godt tilbud for deg, kan du sende inn en digital henvendelse her. Deretter tar vi kontakt med deg på telefon innen kort tid for å avklare om tilbudet er riktig for deg.
Du kan også henvende deg til oss i ukedagene mellom kl. 8:30 og 14:00 på telefon 38 07 95 55.
Er du usikker på om kurset passer for deg? Ta gjerne kontakt, så hjelper vi deg med å finne ut hvilket tilbud som kan passe best.
Er det lenge til kursoppstart, eller har du ikke mulighet til å delta? Her finner du verktøy du kan bruke på egenhånd for å lære mer om hverdagsglede.
Har du spørsmål, eller ønsker du å melde deg på et kurs? Bruk skjemaet under, så hjelper vi deg både med påmelding og svar på det du lurer på.
Telefon: 38 07 95 55
E-post: post.frisklivssentralen@kristiansand.kommune.no
Adresse: Kjøita Park 17 (1. etasje)
Åpningstider: Mandag - fredag kl. 08.30-14.00 (gjelder både besøk og telefon)