Jobben min

Jobben min er et skreddersydd tilbud til ansatte som jobber i Helse og mestring i Kristiansand kommune, som skal styrke den enkeltes helsekompetanse, mestringsevne og robusthet til å møte belastinger i livet

Ansatte i Kristiansand kommune har en viktig rolle i å utføre tjenester og oppgaver for innbyggerne. For å styrke dem i dette arbeidet har Frisklivssentralen og Rask psykisk helsehjelp utviklet Jobben min, hvor fokuset ligger på:

  • Hvordan gjøre grep for å ivareta egen fysisk og psyskisk helse?
  • Hvordan redusere negative tanker?
  • Hva fører til stress og hvordan håndtere det? 
  • Veiledning omkring kost, aktivitet, søvn og relasjoner
  • Valg og vaner
  • Hvordan få til endring?

Tre forskjellige tilbud

Her kan du lese mer om de forskjellige variantene av Jobben min som det er mulig å delta på. Kursene er gratis å delta på, og vi tilbyr enkelt bevertning.

Tilbud for ansatte

For deg som ønsker påfyll, økt bevissthet og  praktiske verktøy for å skape endring i hverdagen. Kurset er under utvikling og vil leveres som en kursrekke. Nærmere informasjon kommer snart.

Tilbud for avdelinger

Vi kommer ut til avdelingen og tilpasser oss deres møtehverdag. Dere får en komprimert versjon av ansattkurset med utgangspunkt i deres felles arbeidsplass. Dere får i kurset konkrete verktøy som kan brukes både i jobb og fritid.  Det vil være hjemmeoppgaver mellom kursøktene.

Varighet: 2 x 2 timer

Tilbud for ledere

Du får innsikt i modellen og nytteverdien for dine ansatte og/eller avdeling ved deltakelse. Samtidig ønsker vi å gi deg som leder konkrete verktøy du kan bruke i rollen som leder og i eget liv. 

Varighet: 2 timer

Påmelding:

Påmelding for avdeling kan gjøres via mail til post.jobben.min@kristiansand.kommune.no