Hjerneslag

Har du hatt hjerneslag?

Ønsker å lære mer om hvordan du kan mestre hverdagen etter et hjerneslag? Kurset Hjerneslag er et 12 ukers lærings- og treningskurs for deg som har hatt hjerneslag. Kurset kombinerer tilpasset trening, undervisning og erfaringsutveksling med andre som er i en lignende situasjon. Temasamlingene er også åpne for pårørende.

Hva kan du få ut av kurset? 

• Tilpasset fysisk aktivitet – gruppetrening to ganger i uken, både inne og ute. 
• Økt kunnskap om hjerneslag – lære mer om hjerneslag og hvordan du kan mestre hverdagen etterpå. 
• Bedre forståelse av egen helse – få kunnskap om fysisk og psykisk helse, egenomsorg og gode helsevaner. 
• Bedre håndtering av energi – lære om energiøkonomisering og hvordan du kan disponere kreftene dine i hverdagen. 
• Kunnskap om skjulte plager – lære mer om kognitive utfordringer og andre plager som kan oppstå etter hjerneslag. 
• Erfaringsutveksling og støtte – møte andre som har hatt hjerneslag og dele erfaringer. 
• Individuell oppfølging – helsesamtale før og etter kurset. 

Hvem passer kurset for?

Kurset passer godt for deg som:

• Har hatt hjerneslag eller hjerneblødning.
• Har god nok gangfunksjon til å delta på turer utendørs. 
• Er pårørende og ønsker å delta på temasamlingene. 

Hvem passer kurset ikke for?

Tilbudet passer ikke for deg som: 

• Ikke har tilstrekkelig gangfunksjon til å delta på turer utendørs 
• Har behov for et annet eller tettere oppfølgingstilbud enn det et gruppebasert lærings- og treningskurs kan gi. 

Praktisk informasjon 

• Pris: kr 400  
• Sted: Frisklivssentralen, Kjøita 17, 1.etasje
• Tid: Tirsdager kl. 12:30-13:30 og torsdag kl. 12:30-14:30 
• Varighet: 12 uker
• Undervisningsform: forelesning, samtaler og erfaringsutveksling i gruppe. 
• Oppstart: Ta kontakt for informasjon om når neste tilgjengelig oppstart er.  
• Henvisning:  Du trenger ikke henvisning fra fastlege. Du kan henvende deg selv digitalt via lenke nederst på siden. Det er ikke mulig å komme på drop-in, alle deltakere må ha fått tildelt plass av kursholder.
• Tolk: Vi har per i dag ikke mulighet til å tilby dette kurset med tolk.   

Ønsker du å delta på kurset? 

Vi oppfordrer deg til å sette deg godt inn i hvem tilbudet passer for, og hvem det ikke passer for, før du sender inn henvendelsen. 

Dersom du tenker at kurset Hjernslag kan være et godt tilbud for deg, kan du sende inn en digital henvendelse her. Deretter tar vi kontakt med deg på telefon innen kort tid for å avklare om tilbudet er riktig for deg.

Du kan også henvende deg til oss i ukedagene mellom kl. 8:30 og 14:00 på telefon 38 07 95 55. 

Er du usikker på om kurset passer for deg? Ta gjerne kontakt, så hjelper vi deg med å finne ut hvilket tilbud som kan passe best.

Selvhjelpsverktøy for mer bevegelsesglede

Er det lenge til kursoppstart, eller har du ikke mulighet til å delta? Her finner du verktøy du kan bruke på egenhånd som kan hjelpe deg som har hatt hjerneslag:  

Mer informasjon om hjerneslag
LHL Hjerneslag
Norsk forening for slagrammede