Jeg vil stresse mindre

Mediyoga

Opplever du å ha lite energi i hverdagen? Da kan kanskje medisinsk yoga være noe for deg.

Medisinsk yoga er trening for både hode og kropp- og samspillet dem imellom. Det handler om å skape balanse, være bevisst, rette fokus innover og å lytte til seg selv for å bedre mestre utfordringer man står i. Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform som kombinerer en flere tusen år gammel tradisjon med moderne skolemedisin.

Målet er at du etter endt kurs kan fortsette med mediyoga på egenhånd.

Målgruppe
Personer over 18 år. Kurset passer spesielt godt for personer som opplever stress, hodepine, smerter, søvnvansker, høyt blodtrykk, utbrenthet og indre uro.

Varighet
8 samlinger av 1 til 1 1/2 times varighet.

Praktisk informasjon
Du bør ha på deg klær det er behagelig å bevege seg i.
Du vil trolig ikke bli svett under timen.

Pris
400 kr

Påmelding
Du melder deg på ved å ringe Frisklivssentralen på telefon 38 07 95 55.