Jeg har store belastninger i hverdagen

Kurs i belastningsmestring

Er du i en vanskelig periode? Er du pårørende til noen som er alvorlig syk eller har en spesielt krevende jobb? Da kan KIB-kurs være en god måte å forebygge en eventuell depresjon på. Hensikten med kurs i Belastningsmestring (KIB) er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å bedre mestring av belastning knyttet til arbeids- og privatliv.

Gjennom dette kurset lærer du å;
-gjenkjenne signaler på overbelastning
-forebygge overbelastning
-identifisere belastning
-videreutvikle egen mestringsevne

Før kursstart blir du innkalt til en kartleggingssamtale for å finne ut om dette tilbudet passer for deg.
Kurset holdes av kursholdere fra Livsmestring.

Varighet
Kurset består av 8 samlinger av 2,5 t + 2 oppfølgingssamlinger

Pris
500 kr 

Påmelding
Kontakt Frisklivssentralen på telefon 38 07 95 55 for å melde deg på.