Gå til hovedinnhold

Tankevirus

Tar grubling og bekymring mye plass i livet ditt?

Da kan kanskje Tankevirus være noe for deg. Tankevirus er et mestringskurs med fokus på hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre.

Takevirus

Målgruppe

Personer over 18 år som opplever at grubling og bekymring tar stor plass i livet.

Innhold

1.Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker.

2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker vår psykiske helse. Du lærer også hvordan du selv kan ta vare på det psykologiske immunforssvaret ved å lage gode rammer for deg selv.

3.Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.

4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Kurset har 3 samlinger, hver på 2 timer per uke.

Praktisk informasjon:

Kursene holdes i Frisklivssentralens lokaler i Kjøita 17/19.

Pris: 300 kr

Påmelding:

Du melder deg på ved å ringe Frisklivssentralen på telefon 380 79 555.

Forfatter: Hilde Tørring Enoksen
Publisert: 04.01.2019 14:18
Sist endret: 04.01.2019 14:29

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

Hva forsøkte du å finne?