Kurs i belastningsmestring

Vårt tilbud:

Mestring av belastning

Er du i en vanskelig periode? Er du pårørende til noen som er alvorlig syk eller har en spesielt krevende jobb? Da kan KIB-kurs være en god måte å forebygge en eventuell depresjon på.

Noe for deg?

Hensikten med kurs i Belastningsmestring (KIB) er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å bedre mestring av belastning knyttet til arbeids- og privatliv.

Mål for kurset:

  • gjenkjenne signaler på overbelastning
  • forebygge overbelastning
  • identifisere belastning
  • videreutvikle egen mestringsevne 

Praktisk informasjon:

Kurset består av 8 samlinger av 2,5 t + 2 oppfølgingssamlinger

Pris: 500 kr som dekker kaffe/te og kursmateriell

Sted:
Kurset holdes sentralt i Kristiansand 2 ganger i året. Det er også mulig å melde seg på KIB-kurs i andre Knutepunkt-kommuner. Kontakt oss for informasjon om neste kurs.

Brosjyre om KIB-kurs finner du her.

Påmelding:

Frisklivssentralen Kristiansand kommune
Telefon: 38 07 95 55
E-post

Det trengs ikke henvisning fra lege for å delta på kursene.

Forfatter: Hilde T. Enoksen
Publisert: 15.03.2016 15:19
Sist endret: 21.12.2016 15:23